米家筋膜枪有三种按摩头，适用部位如下：

球形头：适用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等肌肉群；

平扁头：适用于各肌肉部位的放松、塑性；

圆柱头：适用于冲击深层组织，如经络、手掌、足底。